Category Archives: Šport

Kakšne so lastnosti tekalnih stez NordicTrack

tekalna stezaIme NordicTrack večini ljudi pomeni le eno: domači fitnes. Serija tekalnih stez NordicTrack se ponaša z enimi izmed najnaprednejših sistemov in tehnologij, ki so na trgu po dostopnih cenah. Nudijo široko paleto izdelkov, ki ustrezajo različnim potrebam in proračunom. Še posebej dobre so za tiste, ki iščejo visoko kakovostno tekalno stezo, ki pa je obenem primerna tudi za tiste, ki imajo raje hitro hojo.

Odvisno od različnih prodajnih mest lahko pričakujete, da boste za tekalno stezo na vstopni ravni plačali vsaj 500$. Te steze prinašajo vse osnovne lastnosti, ki jih lahko pričakujete od standardne tekalne steze. Za preimum linijo lahko za najboljše naprave pričakujete plačilo do 2,500$. Za kakovost in lastnosti, ki jih NordicTrack tekalne steze prinašajo je to zelo cenovno dostopna linija.

Lahko najdete paleto odličnih lastnosti tekalnih stez NordicTrack. Na primer, številni modeli, kot je C1650, so popolnoma kompatibilni z Icon’s iFit programsko opremo. Z ločeno naročnino na iFit sledi vsakemu vidiku vaše vadbe. Z Google Maps™ se redno posodablja in omogoči, da se vaša vadba zdi bolj resnična. Lahko nastavite željene cilje, sledite svojim rezultatom ter jih delite s svojimi prijatelji. Z integriranim držalom za tablico lahko svoj tek simulirate po različnem terenu, ali pa si med vadbo pogledate svoj najljubši film.

Modeli, kot je T6.5S imajo posebne amortizerje ali blažilce, ki zmanjšajo napor vaših sklepov med tekom. Ena izmed odličnih prednosti uporabe takšnih tekalnih stez je, da zmanjšujejo stres med naporno vadbo. S temi amortizerji ste lahko prepričani, da so vaši sklepi dobro podprti.

Modeli, kot je Commercial 1750 imajo vgrajen 7” zaslon na dotik, ki podpira iFit in omogoča, da svojo napravo kontrolirate s preprostim dotikom. S tem majhnim računalnikom lahko sledite svojim vadbam in prilagodite svoje rutine. Zaslon je prav tako obkrožen s Triple Autobreeze™ ventilatorji, ki so pritrjeni na konzolo. Ti ventilatorji učinkovito hladijo vaše celotno telo, kar omogoča bolj udobno vadbo.

Oblikovanje telesa

oblikovanje telesaOblikovanje telesa je dolgotrajen proces, ki je lahko uspešen le, če se ga lotite celostno: s spremembo načina prehranjevanja, z večjim poudarkom na zdravih živilih ter z redno telovadbo. Prav vsi trije elementi imajo pomembno vlogo pri oblikovanju telesa, zato je pomembno, da se pred začetkom procesa dobro informirate o vsem naštetem: kakšen je pravi način prehranjevanja, kakšna in katera živila je potrebno uživati in kakšna telovadba je najboljša za uspešno oblikovanje telesa.

Oblikovanje telesa in prehrana

Oblikovanje telesa vam bo vzelo kar nekaj časa, zato morate biti potrpežljivi. Pri prehrani se ne pretirano odpovedovati in ne zaužiti manj kalorij, kot jih porabite. Pomembno je tudi, da jih tudi ne zaužijete več. Ker pa boste oblikovali telo tudi s pomočjo telovadbe, lahko zaužijete tudi kakšno kalorijo več kot prej, ko niste bili tako telesno aktivni. Poskrbite za to, da ne boste nikoli lačni, za hitrejši potek procesa oblikovanja telesa pa se le odpovejte nezdravim maščobam in belemu sladkorju.

Oblikovanje telesa in telovadba

Za oblikovanje telesa je telovadba ključnega pomena. Razgibavanje in fizična aktivnost morata postati del vašega vsakdana, zato vsak dan namenite vsaj 30 minut enostavni telovadbi. Vsaj trikrat na teden pa je priporočljivo obiskati fitnes, kjer opravljajte tako aerobne, kot anaerobne vaje. Z aerobnimi vajami boste namreč izboljšali kondicijo in splošno fizično pripravljenost, anaerobne vaje pa vam neposredno pomagajo pri oblikovanju telesa.

V dvomu se vedno lahko obrnete na portal Popolna postava, kjer imate zbrane odlične nasvete glede oblikovanja telesa ter vse informacije o hujšanju, zdravi prehrani in primerni telovadbi.